Программа аттестации
Объективные критерии, используемые при аттестации.
1. Работа центра.
Технические действия должны начинаться из области центра (тандена). Так, вращательные движения начинаются за счёт поворота бёдер. Руки должны преимущественно располагаться напротив тандена и использоваться для передачи движения, начатого из тандена (принцип «рука-меч» или «тегатана»). При выполнении технических действий мышцы плечевого пояса (область рук, плеч, шеи) не должны быть напряжены.
2. Собственное равновесие.
При выполнении приёмов претендент должен сохранять правильную осанку. Позвоночник должен быть выпрямлен вертикально. Претендент не должен передвигаться на прямых ногах. При перемещениях и выполнении приёмов претендент должен использовать базовые перемещения и не должен при этом терять равновесие.
3. Контроль равновесия уке.
Претендент, начиная выполнять приём, устанавливает взаимодействие между своим цетром и центром партнёра. За счёт этого взаимодействия претендент выводит партнёра из положения устойчивого равновесия и не допускает возвращения партнёра в положение устойчивого равновесия до падения партнёра или сигнала партнёра о сдаче. Устойчивым равновесием считается такое, при котором партнёр способен эффективно продолжать начатую атаку, т.е. продолжать ограничивать свободу действий претендента, или наносить ему удары. Таким образом, по ходу выполнения приёма за счёт взаимодействия с центром партнёра претендент должен находиться в безопасности.
4. Слитность и непрерывность.
При приёме атаки партнёра претендент должен без остановки переводить её в приём. Приём выполняется без остановки, не по отдельным фазам, а слитно.
5. Контроль ситуации и готовность к следующей атаке.
В ходе выполнения приёма претендент не должен неотрывно наблюдать за партнёром. После завершения приёма претендент должен оказываться в позиции, позволяющей ему сразу же, без затраты времени на дополнительные приготовления, принимать следующую атаку партнёра (непрерывная работа при непрерывных атаках).
При аттестации на 6-й кю используется критерий «Работа центра»: претендент должен продемонстрировать общее (начальное) представление о технических действиях как способах работы центром.
Начиная с 5-го кю добавляется критерий «Собственное равновесие»
Начиная с 4-го кю — «Контроль равновесия уке»
Начиная с 3-го кю — «Слитность и непрерывность»
1-й кю — «Контроль ситуации и готовность к следующей атаке»
© Клуб Айкидо «Сибуми», Санкт-Петербург
Экипировка для единоборств • защита • снаряжение
Глобальный каталог сайтов
